Vadba za mamice pred in po porodu
Super mami je vadba za mamice pred in po porodu, ki lahko na vadbo pridejo skupaj s svojim dojenčkom. Okrepile bomo od poroda oslabljene mišice, pridobile na moči, ki je potrebna, da bomo vedno težjega Kalčka lažje dvigovale, …
… da bomo odpravile bolečine v križu in ramenskem obroču in seveda, da bomo svoje telo lepo oblikovale! Mišice medeničnega dna bodo zopet dobile oz. bodo okrepile svojo namensko funkcijo, vadba vam bo povrnila energijo in samozavest. Ker pa so naši Kalčki v prvem letu najpomembnejša oseba v življenju, bomo svojo pozornost namenili tudi njim!
KAJ in ZAKAJ?
- Vaje za moč in oblikovanje telesa.
- Vaje za koordinacijo telesa in stabilizacijo sklepov.
- Vaje za lajšanje bolečin v križu in ramenskem obroču.
- Za izboljšanje telesne drže.
- Predstavitev samomasaže.
- Okrepitev vezi z malim Kalčkom.
- Okrepitev mišic medeničnega dna.
- Osebni pristop (da se vaje izvaja pravilno in s tem kvalitetno je vadeča mamica pod budnim očesom inštruktorice, vaje so, če je potrebno, prilagojene vsaki posameznici…).
- Strokovno vodenje.
- Odpravljanje stresa in depresije.
- Ples z dojenčkom.
Zaradi visoke kvalitete vadbe z osebnim pristopom je število vadečih omejeno.
Ko te gledam, me ti vidiš,
torej obstajam.
SKUPINE
INDIVIDUALNO DELO
Priporočamo vsem, ki želite v tem norem tempu izkoristiti uro časa zase in se v svojem telesu počutiti zagotovo bolje.
051 356 082, 041 775 714