Vadba za mamice

SUPER MAMI in MINI KALČEK:

vadba za mamice PRED in PO PORODU ob prisotnosti njihovih malčkov

Super mami je vadba za mamice po porodu, ki lahko na vadbo pridejo skupaj s svojim malčkom- mini Kalčkom. Okrepile bomo od poroda oslabljene mišice, pridobile na moči, ki je potrebna, da bomo vedno težjega Kalčka lažje dvigovale, da bomo odpravile bolečine v križu in ramenskem obroču in seveda, da bomo svoje telo lepo oblikovale! Mišice medeničnega dna bodo zopet dobile oz. bodo okrepile svojo namensko funkcijo, vadba vam bo povrnila energijo in samozavest. Ker pa so naši Kalčki v prvem letu najpomembnejša oseba v življenju, bomo svojo pozornost namenili tudi njim!

KAJ in ZAKAJ?

  • Vaje za moč in oblikovanje telesa.
  • Vaje za koordinacijo telesa in stabilizacijo sklepov.
  • Vaje za lajšanje bolečin v križu in ramenskem obroču.
  • Za izboljšanje telesne drže.
  • Predstavitev samomasaže.
  • Okrepitev vezi z malim Kalčkom.
  • Okrepitev mišic medeničnega dna.
  • Osebni pristop (da se vaje izvaja pravilno in s tem kvalitetno je vadeča mamica pod budnim očesom vaditeljice, vaje so, če je potrebno, prilagojene vsaki posameznici…)
  • Strokovno vodenje.
  • Odpravljanje stresa in depresije.
  • Ples z mini Kalčkom.

Zaradi visoke kvalitete vadbe z osebnim pristopom je število vadečih omejeno.

CENA:

65 eur / mesec za 2 treninga na teden.

15,00 eur / 1 obisk

TERMINI bodo objavljeni v septembru.

OBVEZNE PRIJAVE:
info@plesniepicenter.si / 
 maja.kokoro.sp@gmail.com

ali na telefon: 051 356 082

20160422_171816